mostanában elég sokat kell "nyugtatóznom" magam egyes emberkék miatt, akik erről a blogról nem is tudnak (jó, a kedves illető konkrétan az "exbarátom" ha ezt lehet annak hívni. muhaha)
így most arra gondoltam megosztom veletek a hatásosabb technikáimat a nyugiszene hallgatás mellett, avagy a lovaglás mellett.
Először is nem árt ilyenkor elvonulni egy csöndesebb helyre. mondjuk egy hangszigetelt szobába vagy akár a pincébe(bár oda nem ajánlatos, főleg télen). Azután, szerezzünk egy párnát vagy valamit amire leülhetünk. Miután ez is megvan, üljünk le törökülésbe /ez tiszta meditáció, lehet hogy az is, mindenesetre sajátosan találtam ki/ és vegyünk 3x mély levegőt. És fújd is ki, ez nagyon fontos! *hahaha*
Képzeld el, hogy azon a helyen vagy, ahova most leginkább vágysz, és képzeld el, hogy azt csinálod amire a legjobban vágysz. (semmi perverz gondolat, nana)
Vegyél mégegyszer jóóó mély levegőt, aztán állj fel, és menj el futni.
Napi jótanács, megéri!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése